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腹痛別當胃痛！48歲科技男一拖再拖 膽管全塞險敗血症喪命
苗栗一名48歲的科技公司高階主管陳先生，因長期工時過長、三餐外食及壓力過大，半年內多次因膽囊結石發炎出現上腹部劇痛而進出急診，卻因工作忙碌拒絕手術。日前他急性發作，結石阻塞總膽管並併發急性膽管炎與早期敗血性休克，緊急送醫後由大千綜合醫院醫療團隊進行微創手術救治，一週後康復出院。專家指出現代飲食習慣使膽結石成文明病，提醒民眾千萬不可忽視相關症狀，應及早診斷及治療。2026/07/14 17:24 -
影音／藍莓花青素抑制壞膽固醇氧化！營養師點名「這水果」護心血管
水果富含維生素與膳食纖維，營養師鄭玲君指出，藍莓含有花青素能抑制低密度膽固醇氧化，是降膽固醇的優質食材！新光醫院家醫科醫師柳朋馳則提醒，水果雖營養但仍需注意糖分，建議分散於三餐食用。2026/07/11 22:00 -
天天吃恐要命！「這類食物」爆致癌憂鬱危機 零食、泡麵全上榜
現代人生活節奏繁忙，三餐常依賴方便快捷的即食食品。然而，營養師老辜警告，這類「超加工食品」含大量工業配方，天然食材比例極低，過量食用輕則導致肥胖、糖尿病、蛀牙，重則可能引發憂鬱症、癌症，甚至提升致死率。2026/07/03 12:18 -
天天吃超商也能瘦！「3餐搭配公式」曝光：不挨餓輕鬆減脂
三餐老是在外，想減肥卻不知道該怎麼吃？對許多忙碌的上班族來說，便利商店因為商品選擇多、熱量標示清楚，早已成為減脂期間的首選。不過，想靠超商食物減肥，並不是一味挑低熱量商品就好，重點在於營養均衡、蛋白質足夠，同時兼顧飽足感，才能避免越減越餓、甚至復胖！以下整理便利商店減脂三餐公式，只要掌握幾個原則，外食也能輕鬆吃出好體態！2026/07/03 01:00 -
每週動5天小腹還是凸！30歲女狂節食出現反效果 醫揭原因
明明四肢不胖，小腹卻特別明顯！一名30多歲的女性本身就有規律運動習慣，為了追求更理想的身材，她開始極端減少三餐份量，晚餐經常只吃沙拉，同時不斷增加運動量，小腹也都瘦不下來，更出現自律神經失調與嚴重的睡眠障礙。經抽血檢測發現，個案除了皮質醇偏高外，胰島素阻抗竟高達6.7，並合併血脂異常、肝功能與發炎指數暴表等連帶狀況。2026/06/29 14:15 -
愛吃「1類食物」小心了！30歲確診大腸癌 醫曝早期症狀
三餐老是速食、炸物及加工食品，很少吃蔬菜水果，一名30歲林姓男子幾個月前開始出現腹脹、排便不順及血便症狀，以為是痔瘡發作，沒有多加理會。直到症狀持續惡化，就醫檢查竟被確診罹患大腸癌。2026/06/22 05:00 -
郵輪自助餐食安風險高！專家點名「3食物」細菌多、不新鮮
近幾年越來越多人喜歡搭乘郵輪旅遊，不只不需要煩惱交通問題，就連三餐都超豐富。但最近就有專家指出，郵輪上部分食物其實藏有食安風險，其中，大人小孩都喜歡的「披薩」就被點名，嚴重可能增加感染諾羅病毒風險。2026/06/21 17:21 -
吃粽子別再配4食物！醫示警嚴重後果：「這些症狀」不是吃太飽
端午節連假期間，有些人三餐都會來上一顆粽子，不過，雲林長庚醫院胃腸肝膽科醫師卓韋儒提醒，粽子本身不可怕，但吃完以後還接著食用「4食物」，就是在幫膽囊安排一場沒有加班費的夜班。2026/06/20 14:45 -
不節食也能瘦！名醫曝「2餐半減肥法」 1個月狂甩9公斤
減肥總是在節食、復胖之間無限循環嗎？其實想瘦不一定要餓肚子！減肥名醫邱正宏分享門診案例，透過簡單好執行的「2餐半減肥法」，成功幫助個案在一個月內瘦下9公斤。這套飲食法不需要極端斷食，也不用天天算熱量，只要掌握三餐比例與進食時機，就能提升燃脂效率、減少脂肪囤積，讓減重變得更輕鬆。2026/06/19 10:04 -
後半生更有福氣！4星座「最懂養自己」 天秤拒絕內耗
很多人年輕時拼命追求事業、愛情與財富，熬夜、爆肝、三餐不正常早已成為日常，但真正有智慧的人都明白，人生走到最後，比的從來不是賺了多少錢，而是能不能健康自在地享受生活。有些人總是把自己擺在最後，等到身體出問題才後悔；但有些星座天生就懂得照顧自己，知道什麼時候該休息、什麼時候該放下，也願意花時間經營健康與生活品質。這類人或許年輕時看起來沒有特別拚命，但隨著年紀增長，反而越活越輕鬆、越活越有福氣。以下這4個星座，就是公認最懂得「養自己」的代表，往往晚年少病少痛，日子越過越順心。2026/06/17 02:00 -
每天規律吃早餐！「心血管死亡風險」竟↓29% 關鍵在3營養
《美國營養與飲食學會期刊》中一項追蹤超過兩萬人的大規模研究揭示，規律進食三餐的人，死亡風險竟比經常跳餐的人顯著降低。減重醫師蕭捷健指出，這項研究推翻許多人「少吃才健康」的既定觀念，且每餐應攝取的3營養素，才是健康根本。2026/06/08 01:00 -
1類食物藏危機！恐增糖尿病、癌症風險 營養師示警：少吃
忙碌的生活節奏下，微波食品與冷凍食品成為許多人快速解決三餐的首選，然而這些看似方便的選擇，背後卻潛藏著不容忽視的健康隱憂，營養師提醒，超加工食品不僅營養價值偏低，內含的大量添加物與包裝可能釋放的環境荷爾蒙，長期過量攝取恐提高失智、癌症、心血管疾病等多項健康風險。2026/06/07 16:56 -
影音／想到錢就崩潰！美「財務壓力族」占32% 千萬人三餐不繼
美國4月通膨率衝上3年新高，薪水追不上物價，紐約現在有越來越多家庭，必須排隊數小時仰賴免費食物市集來度日，一項調查顯示，現在全美約有3成2的民眾屬於「財務壓力族群」，一想到金錢問題就會出現負面情緒。2026/06/03 16:46 -
7歲童感冒一週沒好！三餐狂吞退燒藥 檢查竟是B流
台中一名7歲的男童感冒，家長帶他到診所看病持續一個禮拜一直沒改善，轉而到大甲李綜合醫院就診。男童在診間時不停咳嗽、流鼻涕，看起來病懨懨活動力不足，醫師發現，男童在診所時吃的藥效很強，三餐都吃退燒藥，進一步檢驗，確診他罹患B型流感，後來調整藥物，患者才逐漸減輕症狀。2026/05/29 12:26 -
空腹喝醋能減肥？醫曝「3大偽養生陷阱」：根本是在虐胃
現代人壓力大且三餐不固定，胃痛、脹氣幾乎成了文明病。許多人為了「養胃」開始嘗試各種養生法，但雲林長庚醫院肝膽腸胃科醫師卓韋儒警告，診間常發現病人的不適，竟然是來自於那些「自以為健康」的習慣。如果長期做著錯誤的保養，胃部不僅沒修復，反而是在默默流淚抗議。2026/05/23 02:00 -
他嘆台北「一餐壓百元內」成難題 網揭真相：要吃飽更不易
萬物齊漲，在物價飛升的時代，在台北似乎已很難靠一張百元鈔就能解決一餐。對此，一名網友日前就在論壇發文，問到「台北市一餐還能壓在100以內嗎？」，並說回憶起幾年前的物價，感嘆現在便當似乎都已超過100元，貼文曝光也引發熱議。2026/04/29 14:40 -
三餐吃超商超危險！醫示警：超加工食品吃多恐害「中風」
台灣超商相當多，買得東西種類也很多，不少人生活忙碌，習慣三餐都在超商解決，這看似方便，其實暗藏健康危機。桃園文新診所院長戴曉芙指出，餅乾、泡麵、調味乳等多屬於「超加工食品」，若長期攝取過量，可能提高心血管疾病、冠心病，甚至中風風險。2026/04/27 12:43 -
不吃甜也中！一家人餐餐炒麵「全患糖尿病」 醫揭關鍵原因
糖尿病不只是「吃甜」才會得！很多人以為自己不愛吃甜食，血糖就不會有問題，但其實每天攝取的澱粉才是關鍵。台灣醫師分享案例指出，有一家人三餐幾乎都吃炒飯、炒麵，還一定要加滿辣椒醬與醬油才覺得夠味，結果全家人最終都罹患糖尿病，機率100%，無一倖免。2026/04/25 10:47 -
32歲男天天喝手搖！2個月內變糖尿病 醫點3因素釀年輕患病
一名身高170公分、體重85公斤的32歲科技廠作業員，本身無重大慢性疾病史，因工作導致三餐時間不固定，但他每天都會喝含糖飲料，近2個月來，常感口渴且排尿次數明顯增加，公司健康檢查發現血糖異常，進一步就醫確診為第二型糖尿病。醫師警告，若40歲前的年輕糖尿病，併發心血管病變、腎臟病的風險顯著提高，肥胖、高壓、含糖飲食正是三大推手。2026/04/19 12:13 -
三餐清淡健檢報告血脂仍紅字！營養師揪出原因：少了2營養素
清淡飲食是許多人追求健康與減重的首選方式，然而過度限制飲食內容，反而可能適得其反。營養師指出，若蛋白質攝取不足、脂肪過低、長期進食量太少，身體會進入壓力狀態，導致修復能力下降、腸道敏感，發炎反應難以調節，體重與血脂數值也可能不如預期。2026/04/14 14:50 -
三酸甘油脂破500！她外食不吃菜 營養師：1吃法釀禍
一位女子三餐老是在外，平常不吃早餐，只吃午、晚餐和宵夜，健康檢查報告顯示三酸甘油脂竟飆破500mg/dL，比正常值多出三倍以上。營養師細問飲食習慣後大為震驚，該個案一整天不僅完全沒吃到蔬菜，飲食有大量精緻糖與澱粉，讓營養師直呼：「這種吃法，三酸甘油脂想不高都很難！」2026/04/06 14:20 -
白吐司也是高鈉炸彈！醫點名「6大隱形地雷」：讓血壓狂飆
高血壓、心血管疾病和腎臟病都需要避免吃太鹹，國民健康署指出，鈉攝取過多就是血壓升高的原因之一，心臟內科醫師指出，大家常吃的三餐食物當中，有些東西吃起來不鹹卻隱藏了很高的鈉含量，吃的時候要注意鈉攝取量的總量管制。2026/04/01 13:56 -
想增肌.防衰老 先吃對蛋白質！醫師教你掌握適量原則
蛋白質是維持健康、修復組織與增進肌肉的重要營養素，但到底該吃多少，必須依照年齡、活動量與健康狀況來調整。一般成年人每天每公斤體重約需0.8克蛋白質，老年人、運動族與減重者需要更多。醫師提醒，補充蛋白質不能只求多，更要重視品質、吸收率與三餐分配，才能真正達到增肌、防衰弱、護健康的效果。2026/03/28 22:00 -
「火燒心」好痛苦！5飲品超護胃 營養師：晚上不要吃巧克力
現代人生活節奏緊湊、三餐時間不固定，讓胃食道逆流成為相當常見的文明病。典型症狀包括胃酸過多導致的胸口灼熱感，也就是俗稱的「火燒心」，以及胃酸逆流引起的口苦、口酸，有些人甚至會出現慢性咳嗽、喉嚨異物感或聲音沙啞等不適。這些症狀往往在飯後、平躺或彎腰時更加明顯。2026/03/23 02:00 -
阿嬌「刷牙減肥法」止嘴饞！三餐照吃沒節食 狠甩呼吸都會胖
現年45歲的香港女子團體Twins成員阿嬌（鍾欣潼），臉蛋甜美可人，堪稱是「凍齡女神」，不過這幾年身材變化時常成為議論焦點，忽胖忽瘦一度暴肥到體型相當圓潤。近日她分享獨門瘦身法，沒有節食且照樣吃碳水，依舊輕鬆減重。2026/03/22 18:37
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